Präventionskurse für Erwachsene
Entdecken Sie unsere zertifizierten Präventionskurse für Erwachsene in der Physiotherapie! Unsere Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und bieten Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Gesundheit aktiv zu fördern. Das Beste daran: Ihre gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen bis zu zwei Kurse pro Jahr. Nutzen Sie diese Chance, um präventiv etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun – für ein gesünderes und aktiveres Leben!
Unsere Angebote für Sie
Aqua-Fitness
ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe ohne und mit Gerät wie Schwimmnudel, Hanteln, Gürtel usw. angeboten wird. Durch Aquafitness werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert, aber auch Entspannung gefördert. Des Weiteren gibt es die Möglichkeit der Weiterführung als Selbstzahler*in. Zehn Termine je 45 Minuten, Kursgebühr 114 €
GENIUS Rückentraining-Rückenschule am Gerät
ist ein ganzheitliches Training, das verschiedene Übungen auf der Matte und im Stand sowie Krafttraining an Geräten kombiniert. Im Laufe des Kurses erarbeiten Sie außerdem ein Übungsprogramm (Dehnungen, Funktionsgymnastik, Beweglichkeit), welches sie auch zu Hause durchführen können. Des Weiteren gibt es die Möglichkeit der Weiterführung als Selbstzahler*in. Zehn Termine je 60 Minuten, Kursgebühr 140 €
Herz-Kreislauftraining Indoor
ist ein intensives Ganzkörpertraining mit verschiedenen Kleingeräten. In diesem Kurs wird der Fokus insbesondere auf die Steigerung der Ausdauerfähigkeit gelegt und dadurch die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen unterstützt. Durch begleitende Pulsmessungen und Austausch mit unseren Trainer*innen lernen Sie Ihre optimale Belastungsgrenze kennen. Voraussetzung zur Teilnahme: es sind keine behandlungspflichtigen Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder stark einschränkenden Gelenkbeschwerden vorhanden. Übungen in verschiedenen Positionen auf dem Boden wie Bauch-, Rückenlage oder Vierfüßlerstand, sollten möglich sein. Des Weiteren gibt es die Möglichkeit der Weiterführung als Selbstzahler*in. Acht Termine je 60 Minuten, Kursgebühr 99 €.
Weitere Angebote für Sie
Beweglichkeitstraining als Faszientraining
Schmerzen und Bewegungseinschränkungen am Muskel- und Skelettapparat können durch verklebtes Bindegewebe durch Fehlhaltungen und Verletzungen entstehen. Durch spezielle Übungen werden ganzheitlich Bindegewebe, Muskulatur und Nervensystem angesprochen und somit Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität des Körpers verbessert sowie Schmerzen gelindert. Voraussetzungen zur Teilnahme: Bewegungen aus Rückenlage, Bauchlage, Einbeinstand sowie leichte Sprünge und Schwünge sollten möglich sein. Eine akut behandlungsbedürftige Erkrankung oder Beschwerden sollten nicht vorliegen. Zehn Termine je 60 Minuten, Kursgebühr 140 €
Sturzprophylaxe durch Bewegung
Statistisch stürzt jeder dritte 65-Jährige Mensch und jeder Zweite der über 80-Jährigen einmal im Jahr, häufig mit schlimmen Folgen. Häufige Ursache: fehlende Kraft und ein schlechteres Zusammenspiel von Muskeln und Nervensystem. Gezielte Bewegung hilft, Stürze zu verhindern. In diesem Kurs wird in zehn Einheiten je 60 Minuten ein Programm für zu Hause erarbeitet, in dem die richtigen Bewegungen trainiert werden, Wahrnehmung geschult wird sowie Ängste genommen werden. Kursgebühr: 140€